HORMONÁLNÍ JÓGA
15.11.2015 14:53:59 | Autor Ivana Hlubinková Kožmínová
Hormonální jógu vytvořila lektorka Brazilka Dinah Rodrigues. Jedná se o sestavu dynamických jogínských cvičení, tělesných pozic z hathajógy a tibetských energetických cvičení, doprovázených speciálními dechovými technikami . Toto slouží především k působení na soustavu žláz s vnitřní sekrecí ( vaječníky, štítná žláza, hypofýza a nadledvinky ).
HJ napomáhá při zmírňování potíží v období přechodu ( návaly horka, bušení srdce, nespavost, deprese…), slouží k předcházení nemocí vyvolaných nedostatkem estrogenu ( osteoporóza, zvýšená hladina cholesterolu…), potlačuje potíže související s PMS, napomáhá ke zklidnění nervové soustavy a snížení stresu. Jsou doloženy případy otěhotnění po předchozích , dlouhodobých neúspěšných pokusech.
HJ je doporučována ženám , které se nechtějí podrobit medikamentózní hormonální léčbě, ženám s předčasnou menopauzou, ve výjimečných případech mladým ženám s touhou po dítěti, nebo s hormonálními problémy typu část na vaječnících, silných menstruačních potížích …
HJ se nesmí cvičit v těhotenství, během menstruace, při hormonálně podmíněné rakovině prsu, při velkých myomech v děloze, silné osteoporóze, při závažných kardiovaskulárních onemocněních, při závažných depresích.
Toto cvičení není dosud bohužel v odborných kruzích hodnoceno jen pozitivně, protože bývá srovnáváno s jinými směry jógy. HJ patří do oblasti terapií s pozitivním přístupem ke zmírňování potíží souvisejících s hormonální nerovnováhou. V žádném případě se nejedná o patentovaný recept. Je velmi důležité aby začátečnice cvičily s vyškolenou cvičitelkou jógy, která může jednotlivé cviky přizpůsobit požadavkům jednotlivce.